Ինչպես լավացնել ուղեղի աշխատանքը - Ամերիա բլոգ
My Ameria
ՆՈՐ
Մոբայլ բանկինգ
09Օգս

Ինչպես լավացնել ուղեղի աշխատանքը

3D illustration of brain on the green background

Ուղեղը մարմնի ծավալի ընդամենը 2%-ն է կազմում, բայց կառավարում է մեր ամբողջ մարմինը: Նա ևս ծերանալու հակում ունի, բայց եթե անընդհատ մարզես ու նոր մարտահրավերներ նետես նրան, այն քեզ ավելի երկար կծառայի:

Ուղղի՛ր մեջքդ

Մայրիկները մի բան գիտեն, որ միշտ հորդորում են ուղիղ պահել մեջքը. ուղղահայաց դիրքում էներգիան ավելի արագ է հասնում մեր գլխուղեղի բջիջներին, լավանում է տրամադրությունը ու բարձրանում ինքնավստահությունը:

Լա՛վ սնվիր

Իսկ տատիկների համար դու միշտ քաղցած ես։ Սնվի՛ր առողջ ու չափավոր՝ չենթարկվելով տատիկի հարձակումներին: Շատ օգտագործի՛ր ընկուզեղեն, ձկնեղեն, հացահատիկեղեն, մրգեր ու բանջարեղեն:

Պահպանի՛ր ֆիզիկական ակտիվությունը

Մարզվելիս քո սրտի ռիթմը մեծանում է, թթվածինը ուղեղ է հասնում շատ ավելի արագ, ու զարգանում են ուղեղի նոր բջիջներ: Դու դառնում ես ավելի արդյունավետ:

Պահպանի՛ր մտավոր ակտիվությունը

Նոր բաներ փորձարկելը կօգնի մարզել ուղեղը. սովորի´ր նոր լեզու կամ կիթառ նվագել:

Արա՛ «էլեկտրոնային դեթոքս»

Քնից 30-60 րոպե առաջ անջատի´ր բոլոր էկրանները:

Մեդիտացիա արա՛

Դի՛ր մեդիտացիոն երաժշտություն, խաղաղվի՛ր ու գրկի՛ր բարձդ։
 

Կարդա նաև...

Ֆինանսական  բառարան․ վարկեր

Ֆինանսական բառարան․ վարկեր

Սպառողական վարկ, վարկային գիծ, օվերդրաֆտ, հիփոթեք  և այլն․ սրանք բոլորը վարկատեսակներ են, որոնք թեև բնույթով նման են, սակայն  ունեն բազմաթիվ տարբերություններ։

Ինչպե՞ս է աշխատում կենսաթոշակային համակարգը

Ինչպե՞ս է աշխատում կենսաթոշակային համակարգը

Երբևէ մտածե՞լ ես, թե ինչպիսին կլինի կյանքդ 20 կամ 30 տարի անց։ Գուցե մեկնես հերթական ճամփորդության կամ քո իսկ այգում խնամես սիրելի ծաղիկներդ։

Սկսիր այսօր. 6 քայլ քո հաջողակ կարիերայի ճանապարհին

Սկսիր այսօր. 6 քայլ քո հաջողակ կարիերայի ճանապարհին

Աշխատե՞լ սովորելուն զուգահեռ, թե՞ ժամանակն ամբողջությամբ տրամադրել ուսմանը, իսկ աշխատելու մասին մտածել միայն ուսումն ավարտելուց հետո:

  • Recent
  • Popular